Běh na lyžích je nejkomplexnější sportovní aktivitou. Podle mnohých se jedná o nejzdravější zimní pohybovou aktivitu.
Zdraví, které přichází samoBěh na lyžích zatěžuje rovnoměrně
pohybový i
oběhový aparát. Je to pohybová aktivita, která optimálním způsobem kompenzuje především sedavý způsob zaměstnání. Tolik říkají lékaři.
A zároveň se sluší dodat, že běh na lyžích je i účinnou zbraní proti většině civilizačních chorob a stresu. Tento druh pohybu zvyšuje přirozeným způsobem fyzickou kondici, přispívá k protažení zádových svalů a odstranění nerovnováhy typické pro lidi se sedavým zaměstnáním.
Běžkování rovněž přispívá ke snížení nadváhy, mají příznivý vliv na činnost srdce, cév a dýchacího ústrojí. A šetří přitom kloubní aparát.
Svým úzkým sepětím s přírodou je i vítaným způsobem relaxace psychické. A za jzdu ve stopě se v tuzemsku zatím většinou nikde neplatí.
Sdílejte na sociálních sítích